Британские ученые объявили о победе над бессонницей

Программа Sleepio способствовала еще частичному устранению чувства тревоги и депрессивного состояния

Британские ученые объявили о победе над бессонницей, сообщает The Guardian. Методика Sleepio, разработанная компанией Big Health, предполагает самолечение через интернет в течение шести недель.

Исследование было проведено с участием более 7 тысяч человек, страдающих бессонницей, и результаты оказались впечатляющими.

По истечении срока тестового исследования испытуемые стали спать почти на шесть часов больше в неделю. Они сократили употребление снотворных, стали реже ходить по врачам и пропускать работу.

Программа также способствовала некоторому устранению чувства тревоги и депрессивного состояния.

Согласно данным исследования, 56% добровольцев победили бессонницу, тогда как классическая методика позволяет избавиться от нее 50% людей.