Врачи рассказали, чем заменить кофе

Короткий сон может заменить 200 миллиграммов кофеина

Врачи рекомендуют для сохранения бодрости в течение всего дня использовать короткий сон в обеденный перерыв вместо кофе.

20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 миллиграммов кофеина, рассказали специалисты столичного департамента здравоохранения Агентству городских новостей «Москва».

Двадцатиминутка сна помогает восстановиться в очень короткое время, если же есть время поспать 90 минут, то такой временной интервал дает полное восстановление и обновление. Всемирный день сна ежегодно отмечается в пятницу перед днем весеннего равноденствия.