Один из препаратов, как утверждают авторы исследования, воздействуют на жир в области живота, в другом исследовании описывается эффект увеличения мышечной массы и силы от популярной спортивной добавки креатина даже на людей, которые не занимаются спортом. Что говорят врачи об употреблении этих препаратов?
На этой неделе были опубликованы исследования двух препаратов под интригующими заголовками. Один для похудения — CBL-514 — может подарить вам «плоский живот» всего за несколько недель, и, в отличие от «Оземпика», он воздействует непосредственно на жировые отложения. А второй — креатин — популярная добавка, которая увеличивает силу даже без тренировок.
Новый препарат для похудения CBL-514 от тайваньской Caliway Biopharmaceuticals — это инъекция, которая действует не на аппетит, как, например, «Оземпик», а прямо на жир в области живота. Он запускает саморазрушение жировых клеток в месте укола и уменьшает как подкожный, так и висцеральный жир. Побочные эффекты, как пишут авторы исследования, в основном легкие: боль, отек и покраснение в месте укола. Серьезных не зарегистрировано. В отличие от «Оземпика», препарат, вероятно, меньше влияет на потерю мышц и лучше защищает от возврата веса: разрушенные жировые клетки плохо восстанавливаются. Пока долгосрочный эффект после отмены доказан только на крысах. Сейчас препарат переходит в третью фазу клинических испытаний — последнюю перед одобрением американского FDA.
Второе исследование посвящено креатину. Оно показало, что популярная добавка может увеличивать силу и мышечную массу даже у людей, которые не начали тренироваться. 12 недель одна группа принимала 10 граммов креатина в день, другая — плацебо. Даже те, кто не занимался спортом, на креатине увеличили мышечную массу и силу в жиме лежа и жиме ногами. Исследование небольшое, всего 64 человека. Раньше данные о креатине без тренировок были противоречивыми. Креатин не заменяет физические упражнения. Доза 10 граммов — очень высокая, примерно как 2 килограмма мяса или рыбы в день. А производитель креатина немецкая компания Alzchem поставляла добавку и финансировала часть анализов.
Врач-диетолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова высказывает настороженное отношение к обоим средствам:
Анна Белоусова врач-диетолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов «Массовая гибель клеток может вызвать компенсаторное развитие спаек — как при любой гибели клеток, при любом воспалении. А о воспалительных реакциях как раз говорят те моменты в исследовании, которые показывали покраснение, воспалительную реакцию в области введения инъекционного препарата. Соответственно, если у нас образуются грубые спайки, то это может нарушить внешний вид живота. Точно так же, как в свое время было на неудачно проведенных липосакциях, когда животик шел буграми и выглядел в конце концов некрасиво. Но и это еще не все. Дело все в том, что такой препарат, конечно, будет популярен как похудение без диет. А вот если человек пользуется такой методикой и не применяет диету, то жир все равно будет накапливаться. Если мы делаем инъекции, допустим, в области бедер, в области живота, где вот как раз по исследованиям их и проводили, то в этой области, возможно, действительно будет гибель жировых клеток, но при гиперкалорийном питании жир все равно начнет откладываться туда, куда сможет. То есть нередкая ситуация — жировые отложения на спине, плечах, и у женщин получается такая фигура игрока в американский футбол. В результате в любом случае, пока мы волшебной палочки не изобрели, от питания, правильно построенного, мы не уйдем. Что же касается креатина — креатин действительно популярная спортивная добавка, но настораживает то, что его исследовали для набора мышечной массы у людей, не занимающихся практически спортом. Так вот, когда проводились исследования креатина, в том числе на животных, брали группу животных, которые двигались, и животных, которые были малоподвижны, то выяснилось, что у малоподвижных животных в конце концов на креатине происходит поражение печени и почек. То же самое возможно у человека, и, собственно, уже имеющиеся заболевания печени и почек — даже вне каких-то тяжелых стадий, человек может даже и не очень знать, — если такие заболевания есть, то креатин окажется вреден для таких людей. И вообще высокий уровень креатина в крови считается не нормой. Поэтому с такой добавкой тоже надо быть осторожным. Хотя спортсменам и людям, активно занимающимся фитнесом, считается, что креатин достаточно безопасен для применения, если человек исходно здоров».
А еще, как утверждают британские ученые из Ливерпульского университета, вместо воды во время похудения можно пить колу без сахара.
В исследовании участвовали около 500 человек: те, кто пил напитки без сахара, за два года сохранили снижение веса почти на 5 килограммов, а участники из группы воды — на 3,7 килограмма. Существенной разницы в аппетите между группами исследователи не обнаружили. Но: исследование финансировалось Американской ассоциацией производителей напитков.
